Curso Online: Mitos do exercício físico

Autor(a): Ferdinando Sampaio Rios

Carga horária: 4 horas

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1º de Setembro - Dia do Profissional de Educação Física

É com orgulho e satisfação que estabeleço este espaço para congratular os profissionais que estejam inseridos no universo da Educação Física. Embora passemos por algum resquício de preconceito em relação às nossas atribuições profissionais, acredito que vivemos numa época em que, paulatinamente, nossos esforços são recompensados por um processo contínuo de valorização. Por isso, educadores físicos, comemorai o vosso dia!!!

DESMAIO

Consiste na perda transitória de consciência e da força muscular, devido a diminuição do sangue e oxigênio no cérebro, sem a parada da respiração.
Sinais e Sintomas
· Tontura
· Sensação de mal-estar
· Pele fria, pálida e úmida
· Suor frio
· Perda da consciência.
O que fazer:

• Arejar o ambiente
• Desapertar as roupas
• Se a vítima estiver consciente:
• Fazê-la sentar-se com os joelhos pouco afastados e a cabeça entre os
mesmos
• Se a vítima estiver inconsciente:
• Colocá-la com a cabeça em nível mais baixo que o resto do corpo e virada
para o lado durante o tempo necessário.

ASFIXIA
Consiste na obstrução mecânica das vias aéreas. (quais são as vias aéreas)
Sinais e Sintomas:
• Incapacidade de falar
• Respiração difícil e barulhenta
• Gestos de sufocação
O que fazer:
Vítima consciente
• Encoraje-a para tossir vigorosamente.
• Se a vítima continua asfixiada, faça a Monobra de Heimlich – coloque ambos
os braços em torno do abdome, logo acima do umbigo. Segure seu punho com a
outra mão e dê quatro apertões rápidos e vigorosos (para dentro e para
cima).
• Verifique a boca para ver se expeliu o corpo estranho, remova o objeto
somente se visível
• Repetir o ciclo até passar a asfixia ou a vítima ficar inconsciente.
Vítima inconsciente
• Ligar para o número local de emergências médicas (SAMU = 192)
• Avaliar respiração, se a vítima não estiver respirando, aplicar 02 respirações
(01 segundo por respiração), e verificar se o peito está se expandindo.
• Iniciar reanimação cárdio-respiratória (se está havendo expansão do peito),
fazendo 05 ciclos de 30 compressões torácicas e duas respirações (02
minutos) a um ritmo de 100 compressões por minuto, avaliando a respiração a
cada 05 ciclos.
• Realizar uma segunda respiração, se não estiver havendo elevação do tórax,
inclinando a cabeça para trás com elevação do queixo.
• Se não houver elevação do tórax após a segunda respiração, aplicar 05 ciclos
de 30 compressões torácicas, e procurar um objeto na boca, removendo-o se
o encontrar, e aplicar 02 respirações.
ATENÇÃO: esta manobra pode ser aplicada em crianças acima de 01 ano e adultos.

HORTA COM GARRAFAS PET: A ESCOLA COMO CO-PROTAGONISTA NA PRESERVAÇÃO DO MEIO AMBIENTE

A escola Alice Moreira de Oliveira, situada em Sítios Novos, Caucaia, por intermédio de seus professores, idealiza a criação de uma horta escolar, objetivando o desenvolvimento interdisciplinar da Educação Ambiental permeando todas as relações e atividades escolares, além de motivar a interação aluno-aluno e aluno-comunidade, bem como o contato com uma das fontes de renda deste distrito. No dia 16 de Agosto, alguns professores e alunos se dispuseram a conhecer uma horta de subsistência familiar, para o conhecimento dos procedimentos básicos da montagem, cuidado e preservação. Sob um sol causticante, a trupe deslocou-se  a pé e após uma breve e cansativa viagem, desfrutaram de uma experiência ecológica, proporcionando o comprometimento dos alunos com o meio ambiente, além de comprovarem a exequibilidade da construção desta no espaço escolar. A horta em questão, situada na Agrovilla, que dista mais ou menos 2 Km de Sítios Novos, é mantida pela família de Dona Ana, responsável por nos guiar nessa empreitada. Ressaltamos que esta foi a primeira fase para o desenvolvimento do projeto e que brevemente, estaremos dando prosseguimento efetivamente.

É triste pensar que a natureza fala e que o género humano não a ouve.

Victor Hugo

A natureza é o único livro que oferece um conteúdo valioso em todas as suas folhas.

Johann Goethe

Profª Laura e alunas.

Alberto Martiliano, nosso colaborador.

A Trupe: Jornada nas cinzas.

Professoras em ação: Bruna, Janiele, Ysis e Morganna.

Professor Ferdinando.

Hortaliças!

Inseticida natural.

Dona Ana, conhecimento prático dos saberes da terra.

Alunos em contemplação.

"Meu verde, que te quero verde..."

Mudas!

Primeiros-Socorros: Introdução

• Primeiros Socorros são a atenção imediata dada à uma vítima cujo estado físico coloca sua vida em perigo. Geralmente se presta atendimento no próprio local.

Objetivo: manter as funções vitais

Se todos soubessem noções básicas de primeiros socorros muitas vidas poderiam ser salvas. Iremos apresentar alguns procedimentos que poderão auxiliá-lo em caso de emergência. É importante mencionar que a prestação de primeiros socorros não exclui a importância de um médico.

  Transporte de Vítimas   Parada Cárdio-Respiratória   Fraturas   Sangramentos

O que o socorrista deve aprender:

• o que deve procurar

• o que deve fazer

• como deve fazer

Princípios:

• Agir com calma e confiança – evitar o pânico

• Ser rápido, mas não precipitado

• Usar bom senso, sabendo reconhecer suas limitações

• Usar criatividade para improvisação

• Demonstrar tranquilidade, dando ao acidentado segurança

• Se houver condições solicitar ajuda de alguém do mesmo sexo da vítima

• Manter sua atenção voltada para a vítima quando estiver interrogando-a

• Falar de modo claro e objetivo

• Aguardar a resposta da vítima

• Não atropelar com muitas perguntas

• Explicar o procedimento antes de executá-lo

• Responder honestamente as perguntas que a vítima fizer

• Usar luvas descartáveis e dispositivos boca-máscara, improvisando se

necessário, para proteção contra doenças de transmissão respiratória e por

sangue.

• Atender a vítima em local seguro (remove-la do local se houver risco de

explosão, desabamento ou incêndio).

Avaliar a vítima:

• Verificar nível de consciência

• Verificar se respira – Ver – Sentir - Ouvir

• Checar pulsação: através da artéria carótida em adultos ou artéria braquial

em crianças

• Verificar hemorragias, fraturas e outras lesões - Inspeção e Palpação

. Improvisar colar cervical quando há suspeita de lesão na coluna cervical.

TRANSPORTE DE VÍTIMAS

  Se houver suspeita de fraturas no pescoço  e nas costas, evite mover a pessoa.   Para puxá-la para um local mais seguro, mova-a de costas, no sentido do comprimento com o auxílio de um casaco ou cobertor.   Para erguê-la, você e mais duas ou três pessoas devem apoiar todo o corpo e colocá-la numa tábua ou maca. Se precisar, improvise com pedaços de madeira, amarrando cobertores ou paletós.   Apóie sempre a cabeça, impedindo-a de cair para trás.

Jovem corredora carrega rival que passava mal até linha de chegada

Um verdadeiro exemplo de espírito esportivo aconteceu em uma corrida colegial no último sábado, em Ohio, nos Estados Unidos. Nos última metros da prova de 3.200 metros, a penúltima colocada Arden McMath passou mal e estava cambaleante para cruzar a linha de chegada.

A última colocada, Meghan Vogel, não teve dúvidas entre ajudar a rival ou chegar em penúltimo. Ela carregou Arden nos braços e a levou até a linha, fazendo questão da adversária cruzá-la antes. Ela foi bastante aplaudida por todo o estádio Jesse Owens, em Columbus, e ganhou notoriedade mundial depois que seu vídeo foi colocado na internet.

Fonte: http://br.esportes.yahoo.com/blogs/redacao/v%C3%ADdeo-jovem-corredora-carrega-rival-que-passava-mal-185724827.html

Aula teórico-prática do Sistema Cardiorrespiratório: Frequência Cardíaca.

Aula realizada na escola Alice Moreira de Oliveira - Sítios Novos, Caucaia.

A mídia influenciando nas regras do esporte – Voleibol.

A mídia sempre esteve presente para informar o cidadão, em especial, através do jornal impresso, das rádios e, mais recentemente a televisão. Atualmente, outras mídias estão presentes com o advento da computação e da internet: sites, blogs, etc.

No esporte em geral sempre foi dado mais atenção ao futebol em nosso país, que é um esporte considerado de massa, praticado por milhares de pessoas.

A partir da do final da década de 80 e início da década de 90 um fenômeno aparece para modificar totalmente alguns esportes: o MARKETING e, especificamente, o MARKETING ESPORTIVO.

As empresas reconheceram no esporte uma forma de exposição de marcas, produtos, etc.

Porém, o esporte até então com mais espaço na mídia, na TV era o futebol, onde começavam a explorar placas de patrocínio, nas camisas, etc.Mas o futebol é um esporte onde o tempo de transmissão é considerado extenso, afinal só de jogo oficialmente são 90 minutos.

No Brasil apareciam os atletas de outros esportes com uma imagem jovem, atraentes e que poderiam vender bem os produtos e, os escolhidos foram os atletas de voleibol.

Inicia-se ali uma nova relação do voleibol com a televisão.

Mas, para viabilizar-se a transmissão de partidas de voleibol (que eram longas, com 3/ 4 horas de jogo) eram necessárias algumas mudanças, em especial, na diminuição do tempo de jogo. Em função disso foram realizadas algumas mudanças desde então na relação do jogo com a televisão e, essas mudanças foram através das regras do esporte.

Sobre este assunto, responda:

1) Que mudanças foram essas?

2) Em sua opnião, essas mudanças foram benéficas para o esporte?

Referências para pesquisa:

http://173.203.31.59/Userfiles/P0001/File/A_rela%C3%A7%C3%A3o_entre_a_televis%C3%A3o.pdf

A disciplina Educação Física também tem conteúdos contemplados pelo ENEM.

A relevância dos conceitos de Educação Física para o Enem

Desde 2009, o MEC acrescentou à prova do Enem a disciplina de Educação Física. A ideia é valorizá-la destacando a importância da prática esportiva e a aplicação do conteúdo no cotidiano do aluno, desmitificando a questão de que a Educação Física está apenas voltada ao lazer e à diversão. Nesse sentido, destaca a aplicação cotidiana da atividade física, levando em consideração a fisiologia do exercício e seus benefícios, além dos seus aspectos sociais e culturais. Outro quesito considerado relevante no Enem é a articulação da Educação Física com a linguagem, a arte e a expressão corporal.

Volei. GlowImages/DPI Imagens

Nessa direção, o Enem tem elaborado diferentes questões. Algumas levam em consideração o conjunto de aptidões físicas que um indivíduo deve apresentar para obter melhora em sua qualidade de vida, enquanto outras correlacionam a dança, as diversidades artística e cultural e a expressão corporal. Além dessas, em 2010, uma das questões solicitava conhecimentos gerais em determinadas atividades esportivas, como a ginástica rítmica e o vôlei.

No Enem 2011, a Educação Física encontra-se na Matriz de Referência de Linguagens, Códigos e suas Tecnologias.

Basquete.GlowImages/DPI Imagens

Veja a seguir como a Educação Física é solicitada.

Competência de área 3 (Educação Física) - Compreender e usar a linguagem corporal como relevante para a própria vida, integradora social e formadora da identidade.

H9 - Reconhecer as manifestações corporais de movimento como originárias de necessidades cotidianas de um grupo social.

O aluno deve reconhecer que as ações do homem são influenciadas pela sua formação cultural e, ao mesmo tempo, que o homem, como participante de um grupo social, é suscetível às influências do meio. Além disso, deve perceber que  o ser humano está inserido em um contexto social e que interage com a realidade e sofre sua influência, moldando seu comportamento e transcrevendo-o por meio de manifestações corporais e culturais.

H10 - Reconhecer a necessidade de transformação de hábitos corporais em função das necessidades sinestésicas.

Nessa habilidade, o aluno deve compreender que o homem contemporâneo utiliza cada vez menos suas potencialidades corporais, reduzindo a atividade física, o que resulta em alterações nas funções cognitivas e sinestésicas. A busca pela melhoria na qualidade de vida e pela prevenção de doenças é discutida não só nas questões de Educação Física, como também em outras áreas.

H11 - Reconhecer a linguagem corporal como meio de interação social, considerando os limites de desempenho e as alternativas de adaptação para diferentes indivíduos.

Exige-se uma visão mais ampla do aluno, trabalhando-se conceitos como a linguagem corporal na interação social, levando-se em consideração a inclusão na escola e na vida social.

Objetos de conhecimento associados às matrizes de referência

- Estudo das práticas corporais: a linguagem corporal como integradora social e formadora de identidade;

- Performance corporal e identidades juvenis;

- Possibilidades de vivência crítica e emancipada do lazer;

- Mitos e verdades sobre o corpo masculino e o feminino na sociedade atual;

- Exercício físico e saúde;

- O corpo e a expressão artística e cultural;

- O corpo no mundo dos símbolos e como produção da cultura;

- Práticas corporais e autonomia;

- Condicionamentos e esforços físicos;

- O esporte, a dança, as lutas, os jogos, as brincadeiras.

Futebol. GlowImages/DPI Imagens

Percebe-se que no Ensino Médio a Educação Física deverá abordar atividades que estejam relacionadas à proposta do Enem, ficando também cada vez mais evidente a necessidade de o aluno buscar informações e relacioná-las aos diferentes conteúdos apreendidos em cada disciplina.


http://blog.aprendebrasil.com.br/blog_do_enem/category/educacao-fisica/

Por Alessandra Acosta Santos