Criado por Professor Helano, postado na comunidade do Orkut Professores do Ceará
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domingo, 31 de julho de 2011
Entendendo as artimanhas do Governo
Vamos a luta juntos, unidos e misturados! Usemos as "armas" que temos e podemos! Cada "soldado" nessa batalha é de fundamental importância e mais importante ainda é que cada um se faça um multiplicador de "soldados".
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Alguns esclarecimentos sobre a proposta de destruição da carreira do magistério feita pelo governador Cid Gomes.
Como você pode ver, o governo propôs duas tabelas, uma para o professor de formação de nível médio modalidade normal (Tabela Plano Gov NM) e outra para professor graduado (Tabela Plano Gov NS). http://apeoc.org.br/extra/2011/Propostagoverno.pdf
As tabelas são para jornada de 40 horas, portanto para jornada de 20 horas adote proporcionalidade.
Desse modo, o professor para saber o seu enquadramento na nova tabela deve consultar o seu extrato do mês e somar o seu vencimento base com a gratificação de efetiva regência de classe e com a parcela nominalmente identificável (cod. 375).
Desse modo, o professor para saber o seu enquadramento na nova tabela deve consultar o seu extrato do mês e somar o seu vencimento base com a gratificação de efetiva regência de classe e com a parcela nominalmente identificável (cod. 375).
Com o resultado da soma deve procurar a tabela de enquadramento com o título “Novos níveis – Critérios de enquadramento” e encontrar a referência correspondente nas tabelas de nível médio ou superior, conforme o caso do professor.
Exemplo: considerando professor de nível superior: quando o total for maior ou igual a R$ 2.909,09 e menor que R$ 3.090,91, o mesmo será enquadrado na referência 06 da nova tabela, que tem como vencimento base R$ 2.727,27, gratificação de regência de classe de R$ 181,82. Caso tenha especialização acrescente-se R$ 90,91 (valor da gratificação de especialização) ou R$ 181,82 (caso seja mestre) ou R$ 272,73 (se for doutor). O resultado é a nova remuneração.
Há casos em que o valor encontrado é menor que a remuneração atual, como não pode haver redução de salário, (garantia constitucional da irredutibilidade de salário) há uma complementação para que o professor não receba menos do que recebia antes.
Na prática, mais de 80% do quadro efetivo não terá ganho remuneratório algum.
É um total absurdo essa tabela do Governo, pois:
1. Aplica o valor do piso de R$ 1.187,97 e não R$ 1.597,87, que é o piso legal, defendido pelo Sindicato-APEOC/CNTE;
2. A Parcela Nominalmente Identificável é incorporada;
3. O valor da atual gratificação de regência de classe é também incorporado, sendo criada nova regência de classe com valor fixo, pois é vinculada ao vencimento base 01, e não sobre o vencimento atual do professor;
4. Modifica toda a estrutura de carreira; na verdade, o professor especialista vai ganhar apenas R$ 90,91 a mais que o graduado!
5. O interstício das referências salariais da carreira (referência 1 a 14) é variável. Embora da referência 01 para 02 seja de 10%, esse valor vai diminuindo até chegar a 4,5% ao final. Ocorre que as progressões passam a ser de dois em dois anos. Considerando que a média dos interstícios seja de 6%, na prática houve redução do interstício para aproximadamente 3%;
6. A incidência da gratificação de regência de classe e de especialização, mestrado e doutorado não são sobre a referência salarial em que e o professor se encontra, e sim sobre a ref. 01, ou seja, é valor fixo vinculado ao Vencimento Base da Referência 01. Essa foi uma forma encontrada pelo Governo para “camuflar” a redução de nossas gratificações.
7. A última referência da tabela, ou seja, se o professor conseguir chegar ao final da carreira, durante toda sua vida irá perceber R$ 4.363,63, que é abaixo de muitos salários iniciais de outras carreiras de servidores graduados.
8. Na tabela proposta, as referências salariais dos especialistas, mestres e doutores não figuram na tabela, como é hoje, pois só há a classe do professor de nível médio e de nível superior. O especialista, mestre e doutor receberão as gratificações, porém enquadrado na classe do professor de nível superior.
O resultado é que mais de 80% da categoria não obteve ganho salarial algum; ao contrário; com essa proposta, o Governo está destruindo nossa carreira.
Mesmo para o professor graduado em início de carreira (ref. 13), que terá um reajuste razoável, a proposta do governo é péssima, pois não garante uma carreira digna a esses profissionais. Como foi dito antes, quando concluir o estágio probatório terão ganho irrisório de R$ 90,91, pela especialização, de R$ 181,82 pelo mestrado e, se fizer doutora do, de R$ 272,73!
E pela tabela vigente, o ganho remuneratório é de 47% para o professor que for promovido da graduação para a especialização, com possibilidade de evoluir por progressão até a referência 24, considerando que, de uma referência para outra, o ganho é de 5%, o ganho seria de mais 15,7%!
Outra: como será a progressão para a referência seguinte na atual tabela?
Já identificamos alguns casos em que a proposta do governo significará a diminuição do valor percebido pelo professor. Expliquemos: alguns professores que tem vantagens acumuladas ao longo da carreira, mesmo com o reajuste irrisório sairão do teto do recebimento do benefício alimentação, é dizer, na hipótese terão pequeno reajuste, por exemplo R$ 40,00 e deixarão de receber o beneficio alimentação, que corresponde a aproximadamente R$ 220,00.
Diante do exposto e na hipótese de o Governador enviar a mensagem como está à Assembléia Legislativa, como dito por ele na última audiência, não resta outra alternativa à categoria não ser a deflagração da Greve Geral Interior e Capital.
Postagem retirada do site da APEOC
Nota Oficial - APEOC
Em respeito à sociedade cearense e aos poderes constituídos de nosso Estado comunica o Sindicato – APEOC que o governador Cid Gomes encerrou, abruptamente, o processo de negociação que existia com os professores da rede oficial de ensino na Educação Básica, na busca da adequação do Plano de Cargos, Carreiras e Salários à Lei que institui o Piso Nacional de Salário do Magistério.Em audiência com os diretores desta entidade, comunicou o governador Cid Gomes que enviaria à Assembleia Legislativa Projeto de Lei, conforme proposta elaborada pelas secretarias de Planejamento e Gestão, Educação e Fazenda. Diante desta posição governamental, a diretoria do Sindicato – APEOC entende que esta proposta não atende aos interesses da educação e dos seus profissionais. Portanto, conclama a categoria participar da luta em defesa de uma escola pública com dignidade para quem dela precisa, estuda e trabalha.
O Sindicato – APEOC confirma e convida a categoria dos trabalhadores em Educação a participarem de Assembleia Geral Extraordinária, às 15 horas do dia 1º de agosto de 2011, nas dependências do Ginásio Paulo Sarasate, quando deverão apreciar e deliberar greve geral ou não da categoria.
Anízio Santos de Melo
Presidente
Presidente
Postagem retirada do site da APEOC -
sábado, 30 de julho de 2011
APOIO DA POPULAÇÃO PELA EDUCAÇÃO DO CEARÁ
EDUCAÇÃO PÚBLICA E VALORIZAÇÃO DO PROFESSOR - A TÃO ESPERADA PROPOSTA DO GOVERNO DO ESTADO
A tal proposta ( do Governador Cid) é um desrespeito ao professor, visto que esperamos sem fazermos greve por essa readequação. Negociamos fielmente, sem quebrar a mesa de negociação com greve, com processo ou com MP. Mas, como já era de se esperar, o governo do Estado do Ceará dá uma rasteira na categoria de professores e achata nossos niveis da tabela salarial e implementa mais uma vez o piso pirata, tal qual a prefeita Luizianne fez com seus professores da rede municipal. Sem falar que ele nem fala da carga horaria de planejamento que faz parte da Lei e é nosso direito. Para quem está lendo essa mensagem e é entendido de lei, sabe que o que o STF vota não pode ser mais revogado e que a lei deve ser aplicada imediatamente.
O governo acabou também com os niveis referentes as pós-graduções: especialização, mestrado e doutorado. Para quê continuar estudando e se especializar? Ele passa a dar pequenas e irrisórias gratificações únicas para cada título acadêmico.
Essa nota é um esclarecimento a todos os meus amigos, colegas e conhecidos sobre a real situação da Educação Básica Pública no nosso Estado e para que abram os olhos sobre quais as reais prioridades desse governo que, não sei como, tem um índice de aprovação nacional extremamente alto, colocando-se como 2º melhor governador do país. AQUARIUS, PORTO, COPA DO MUNDO, CENTRO DE CONVENÇÕES, SHOWS NACIONAIS. É a velha politica do "pão e circo", que não só o Ceará, mas todo o Brasil vem vivendo...e desculpe a franqueza estamos satisfeitos com isso.
Agradeço desde de já atenção e peço a divulgação dessa nota, afim de te-los à favor dos professores, por sua valorização e respeitos; dos alunos, por salas e escolas melhores e o direito de estudar garantido todos os dias; enfim por uma Educação Pública de qualidade.
Por Bruna Dantas
sexta-feira, 29 de julho de 2011
Professores não se satisfazem com proposta do governo e ameaçam greve
Segundo o vice-presidente da Apeoc na próxima assembléia será defendida a deflagração da greve
O Sindicato dos Professores no Estado do Ceará (Apeoc) se reuniu com o governado do Estado, Cid Gomes, em razão de discutir uma nova proposta salarial. Entretanto, a proposta do governador não agradou a categoria, que afirmou, através de Reginal Pinheiro, vice-presidente da Apeoc, que se persistirem com a proposta, será “defendida a deflagração de greve em todo o Estado”.
“A proposta mantém uma diferença de 90 reais do graduado para o especialista e ainda promove uma mudança radical na tabela de vencimento para pior” declarou Pinheiro.
O aumento proposto pelo governo é de em 45%, somente para os professores em início de carreira com nível superior. Já para os professores temporários, o aumento seria de 60%. Em relação aos especialistas, a assessoria do governo não anunciou o reajuste.
Ainda segundo o vice-presidente da Apeoc, “não vai haver ganho algum para mais de 80% do quadro efetivo do Estado”.
Uma assembléia geral dos professores será realizada na próxima segunda-feira (1º).
O aumento proposto pelo governo é de em 45%, somente para os professores em início de carreira com nível superior. Já para os professores temporários, o aumento seria de 60%. Em relação aos especialistas, a assessoria do governo não anunciou o reajuste.
Ainda segundo o vice-presidente da Apeoc, “não vai haver ganho algum para mais de 80% do quadro efetivo do Estado”.
Uma assembléia geral dos professores será realizada na próxima segunda-feira (1º).
CHEGOU A HORA! CONSTRUIR A GREVE GERAL INTERIOR E CAPITAL
Após extenuante reunião com o Governador Cid Gomes, Seduc e Seplag com a direção do Sindicato APEOC não houve avanço na proposta do governo de ajuste salarial e repercussão na carreira.
A proposta do governo aponta apenas para atingir professores de formação de nível médio e graduados em início de carreira em detrimento da maioria dos professores efetivos.
A proposta do governo mexe para pior itens importantes de nossa carreira como regência de classe e interstício e retorna com o incentivo profissional de forma insignificante.
Não aceitamos os argumentos do governo de que o pagamento das progressões e o nivelamento salarial dos temporários como ganhos que possam influir na contabilidade das negociações, pois, o atendimento destas reivindicações estão na conta das pendências 2010.
Governador Piso e Carreira andam juntos! Professores efetivos e temporários são um corpo só e querem respeito e dignidade por inteiro e não pela metade!
Com essa proposta a responsabilidade da Greve Geral interior e capital é do governo Cid Gomes que não entende que professor tem que ser valorizado no início, meio e fim da carreira.
Nossa Greve vai ser legal e legítima!
Esta é a posição da executiva do Sindicato APEOC.
quinta-feira, 28 de julho de 2011
A Culpa é sempre do professor...
Ao contrário de como eram as coisas antigamente, nos tempos atuais a classe dos professores deixou de ter a credibilidade que anteriormente dava aos docentes o estato que hoje em dia, na nossa absurda sociedade moderna, só é conquistado pelos médicos, advogados, engenheiros, e apenas estes. É mais frequente, contemporaneamente, ouvir notícias de violência em relação a professores, relatos de encarregados de educação a reprovarem a competência dos mesmos, e até mesmo, os próprios alunos, a serem os primeiros carrascos dos docentes.
O Professor está sempre errado! certo? Ora vejamos: Se um professor é jovem, não tem experiência; se é velho, está superado; se não tem carro, é um coitado; se tem carro, chora de barriga cheia; se fala em voz alta, grita; se fala em tom normal, ninguém o ouve; se não falta às aulas, é um tontinho; se falta, é um turista; se conversa com os outros professores, está a falar mal dos alunos; se não conversa, é um desligado; se dá a matéria toda, não tem dó dos alunos; se não dá a matéria, não prepara os alunos; se brinca com a turma, arma-se em engraçado; se não brinca, é um chato; se chama à atenção, é um autoritário; se não chama, não se sabe impor; se o teste de avaliação é longo, não dá tempo aos alunos; se o teste de avaliação é curto, tira as chances dos alunos; se escreve muito, não explica; se explica muito, o caderno não tem nada; se fala correctamente, ninguém entende; se fala a língua do aluno, não tem vocabulário; se o aluno é reprovado, foi perseguição; se o aluno é aprovado, o professor facilitou.
É verdade, o professor está sempre errado! Pronto, pronto já perceberam que eu sou professor não é? Mas sou um simples professor de Educação Física daqueles que hoje em dia são vistos como os professores que têm a mania que são bons e que só sabem de futebol e de cambalhotas
Postagem retirada do Blog de André Cardoso
quarta-feira, 27 de julho de 2011
A nutrição antes do Exercício Físico
Muitos estudos mostram a importância da prática de exercícios, bem orientados, para melhora da qualidade de vida, manutenção e/ou recuperação da saúde, estética etc. O que grande parte das pessoas desconhece ou até mesmo ignora, é como deve ser a alimentação adequada antes da sessão de exercícios ou competição.
Falhas nos esquemas alimentares e na reposição hídrica podem prejudicar o desempenho desportivo e colocar em risco a saúde do indivíduo. É importante destacar que atletas (foco competitivo) e praticantes de exercício (foco na saúde) têm objetivos diferenciados, portanto suas necessidades e estratégias nutricionais também são diferentes.
Uma boa alimentação antes do exercício objetiva:
- Prevenir a hipoglicemia ou sintomas associados a ela;
- Evitar sensação de fome antes ou durante o evento esportivo;
- Disponibilizar energia para a contração muscular durante a atividade física;
- Fornecer líquidos para iniciar o exercício hidratado.
Para o estabelecimento do volume, composição e o tempo da alimentação antes do treino ou competição, devemos saber:
- quanto tempo e qual o local disponível você terá para se alimentar?
- qual foi sua última refeição?
- qual será o horário que você irá treinar/competir?
- qual será o tempo de duração da atividade?
Essas perguntas devem ser respondidas em conjunto com o nutricionista esportivo para traçar a estratégia alimentar mais adequada para seu treinamento.
De forma geral, sugiro algumas orientações no pré-treino ou competição:
- Manter na dieta os alimentos de gosto habitual: não experimente alimentos ou bebidas novas, pois não sabemos como o nosso organismo irá reagir. Desta forma evitaremos desconfortos gástricos e intestinais, náuseas, vômitos etc.;
- Evitar preparações gordurosas: as gorduras têm maior tempo de digestão e deixam a sensação de estômago cheio, podendo causar desconfortos;
- Preferir uma dieta leve e rica em carboidratos: os carboidratos são muito importantes na prática esportiva, pois é o macronutriente que fornece mais energia para os músculos (sob a forma de glicogênio). Os carboidratos estão presentes em alimentos como: pães, massas, batata, biscoitos etc.;
- Evitar alimentos fonte de fibras: alimentos integrais, frutas com casca e barrinhas de cereais, por exemplo. Evitando desconforto gástrico;
- Preferir alimentação que provoque esvaziamento gástrico mais rápido;
- Hidratar-se: a ingestão de líquidos na atividade física é essencial para preservar todas as funções fisiológicas. A hidratação adequada é tão importante quanto uma alimentação balanceada. O indivíduo deve iniciar o treino já hidratado, pelo menos duas horas antes do exercício, ingira de 300 a 600mL de água.
Observe que as medidas citadas acima são fáceis de serem seguidas e podem garantir uma sessão de exercícios ou competição seguros do ponto de vista nutricional.
Logicamente que a alimentação balanceada não deve ser feita exclusivamente no dia que iremos praticar os exercícios, caso contrário, de nada adiantará uma nutrição eficiente na pré-atividade. Não devemos esquecer também, que existem algumas estratégias durante e após o treino ou competição, fundamentais à recuperação das reservas energéticas e musculares.
Nunca inicie qualquer exercício físico em jejum, o organismo precisa estar preparado para a exigência extra que temos durante a prática de esportes, além de ser uma medida prejudicial ao desempenho, é extremamente perigoso para sua saúde!
http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/mitos-atividade-fisica--vi.aspx
http://bbel.uol.com.br/qualidade-de-vida/post/mitos-atividade-fisica--vi.aspx
Dra. Juliana B. Menegazzi nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo, especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP/EPM, Personal Diet e Proprietária da Saúde Viver Consultoria e Assessoria em Nutrição. |
segunda-feira, 18 de julho de 2011
Mitos do Exercício Físico V - Alongamento antes da Musculação
Normalmente, é corriqueiro professores de academia exigirem dos seus alunos o alongamento e o aquecimento antes da musculação (enquanto outros exigem apenas o pagamento da mensalidade). Além de ser uma exigência discutível em relação ao alongamento (já que o aquecimento é sim necessário), percebemos que o próprio alongamento é feito de maneira indevida e inadequada. Em razão disso, surge o seguinte mito:
Mito: Sempre é necessário alongar antes do treino de musculação.
Alongamento na musculação
É muito comum entrar em uma academia e se deparar com pessoas realizando alongamentos antes e/ou após um treino de musculação, porque essa conduta faz parte de uma cultura enraizada na mente da maioria das pessoas, sejam elas profissionais da área, praticantes ou entusiastas, que atribuem ao alongamento a capacidade de aprimorar o desempenho e prevenir lesões.
Bom, se levarmos em conta que a musculação deve ser feita com uma intensidade moderada para que haja adaptações, o alongamento pode gerar duas situações:
A primeira é a possibilidade de lesionar a musculatura ao alongar-se antes do treino, não durante o alongamento, mas sim durante a musculação, pelo fato das fibras musculares já estarem saturadas por conta do próprio alongamento.
A segunda é a perda de força muscular, pois músculos previamente alongados não tem a capacidade de recrutar todas as suas unidades motoras (responsáveis pela geração de força).
Da mesma forma que o César Cielo aquece nadando, que o Neymar e o Giba aquecem batendo bola, o ideal antes de iniciar uma sessão de musculação é apenas aquecer, nos próprios aparelhos. Para tanto, o indicado é colocar metade da carga que será utilizada no primeiro exercício (de preferência multi-articular, como o leg ress, remada, supino, etc...) e realiza algumas séries de 15 a 20 repetições.
E o alongamento nunca deve ser feito? Sim deve, pois tem os seus benefícios, mas o que deve ficar claro é que alongamento é uma forma de atividade que tem como objetivo promover o ganho de flexibilidade enquanto a musculação é uma forma de atividade que tem como objetivo o ganho de força, ou seja, são atividades diferentes com objetivos diferentes que devem ser treinados especificamente em sessões separadas.
http://renantrainer.blogspot.com/2011_05_01_archive.html
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Conclusão
Pela leitura anterior, percebemos que o alongamento pré-treino torna-se desnecessário e até prejudicial à performance durante o treino de força, por que a musculação necessita de uma contração máxima de suas fibras musculares. Sendo assim, esse alongamento pré-treino irá causar um relaxamento e alongamento das fibras musculares, dificultando a contração máxima dessas fibras. O melhor alongamento pré-treino é o dinâmico, isto é com movimentos balísticos na própria articulação a ser usada. Ou, como foi exemplificado no texto acima, pode ser realizado o exercício proposto com muito menos carga e mais repetições para aquecer a musculatura a ser treinada.
domingo, 17 de julho de 2011
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