Desconstruindo e Reconstruindo a Educação Física

 Atividade física x Exercício Físico Atividade física É qualquer movimento corporal realizado ao longo do dia, que resulte em um determinado gasto de energia. Exemplo: subir um lance de escadas. Exercício físico É uma atividade física que envolve a realização de movimentos repetitivos e intencionais, de determinados grupos musculares. Exemplo: caminhar em uma esteira ergométrica por 30 minutos. Exercício Físico e Saúde A saúde é definida como um estado de completo bem - estar físico, mental, social e espiritual, e não somente como ausência de doenças e enfermidades. Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de exercício   físico .  Através da consciência e de mais informações a respeito de cuidados para com a saúde que incluem maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida.                  BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO  ...

Rubem Alves Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória. Mas acho que ninguém vai se matricular. Escutar é complicado e sutil. Diz o Alberto Caeiro que “não é bastante não ser cego para ver as árvores e as flores. É preciso também não ter filosofia nenhuma“. Filosofia é um monte de idéias, dentro da cabeça, sobre como são as coisas. Aí a gente que não é cego abre os olhos. Diante de nós, fora da cabeça, nos campos e matas, estão as árvores e as flores. Ver é colocar dentro da cabeça aquilo que existe fora. O cego não vê porque as janelas dele estão fechadas. O que está fora não consegue entrar. A gente não é cego. As árvores e as flores entram. Mas - coitadinhas delas - entram e caem num mar de idéias. São misturadas nas palavras da filosofia que mora em nós. Perdem a sua simplicidade de existir. Ficam outras coisas. Então, o que vemos n...

Frequentemente, é normal escutarmos conselhos e dicas errôneas  de pseudo-entendidos  sobre exercícios físicos. Na musculação então, a quantidade de mitos extrapola o bom senso. Este escritos tentarão desmistificar fisiologicamente algumas teorias infundadas que assolam nossas pistas de Cooper ou nossas academias.   Mito: Suar muito é importante para ajudar na perda de gordura. Durante o exercício físico, o corpo perde uma grande quantidade de água e alguns eletrólitos (sais minerais) pelo suor, com o objetivo principal de evitar o aumento excessivo da temperatura corporal. Essa   perda de água não é perda de gordura. Lógico que na balança poderá ocorrer um decréscimo no peso, mas o que houve foi uma desidratação com a perda de líquidos, que provavelmente será reposto a medida em que houver a reposição de água.  Mito: Perder peso e emagrecer é a mesma coisa. De maneira simples, emagrecer e engordar são relativos som...

É muito comum  encontrarmos  em revistas, internet, reportagens e até em livros o uso desses termos como se fossem sinônimos. No entanto, é necessário saber que tais termos têm diferenças essenciais e que apenas um deles traz realmente benefícios à saúde. Atividade Física é qualquer gasto energético acima dos níveis de repouso. Ou seja, você está fazendo Atividade Física quando por exemplo, realiza movimentos simples de seus membros para realizar tarefas diárias básicas como escovar os dentes, lavar a louça, ir ao banheiro; quando caminha dentro de casa ou mesmo quando vai até o mercado; enfim, quando você faz atividades básicas através de um gasto adicional de energia comparado à um nível de repouso.   Consequentemente (e infelizmente), a realização diária e regular de atividade física é insuficiente para a manutenção de uma boa saúde. Isto fica claro ao percebemos que o  gasto energético é muito pequeno  e por isso, não promove adaptações no or...

Sedentarismo é problema entre as crianças de todo o mundo Um estudo recente da Organização Mundial de Saúde indica que crianças de todo o mundo estão cada vez mais sedentárias - o que ajudaria a explicar a epidemia mundial de obesidade. Partindo da análise de quase 73 mil jovens com idades entre 13 e 15 anos em 34 países, os pesquisadores concluíram que a maioria das crianças não faz a quantidade recomendada de exercícios físicos e aproximadamente um terço delas podem ser consideradas sedentárias. E, segundo os autores, não haveria diferenças significativas entre os países ricos e os mais pobres nesse sentido. Os pesquisadores definiram, como quantidades ideais de  exercícios físicos , pelo menos uma hora de exercícios - fora da aula de educação física - por, no mínimo, cinco dias na semana. E crianças que passam três ou mais horas assistindo TV ou no computador seriam classificadas como sedentárias. A partir disso, as análises mostraram que apenas um quarto dos garotos e 1...

Você já deve ter se perguntado por que as aulas de Matemática, Língua Portuguesa ou Ciências apresentam uma lógica linear nos conteúdos que são aprendidos na escola, e por que a Educação Física, ao contrário, costuma repetir os conteúdos ao longo de todo o ensino fundamental e/ou médio. Em geral, a resposta aparece imediatamente: é porque a Educação Física não é “matéria” (disciplina). Esse fato está longe de ser verdade. Ainda que muitos professores de Educação Física pouco se interessem em abranger todo o conteúdo que deve ser trabalhado na escola, e costumem apenas trabalhar com esportes coletivos na escola (futebol, voleibol, basquetebol e handebol), a Educação Física, enquanto disciplina escolar, tem o propósito de trabalhar com a cultura corporal que o aluno carrega consigo devido à sua vivência, assim como apresentá-lo a diversas manifestações da cultura corporal. Em primeiro lugar é preciso esclarecer o significado de cultura corporal: trata-se, falando de modo bastante simples...

A educação física é uma atividade dinâmica que contribui na formação ampla dos sujeitos, em seu aspecto social, bem como no desenvolvimento de seu lado individual, através de oportunidades lúdicas que proporcionam equilíbrio entre corpo, mente e espaço. Desenvolve as habilidades motoras de qualquer sujeito, além de manter elementos terapêuticos, sejam eles emocionais ou físicos.   O surgimento da educação física se deu desde os tempos primitivos, quando o homem necessitava correr dos animais predadores, pular para pegar alimentos, carregar pesos, arremessar objetos para caçar, etc. Aos poucos, percebeu que seu preparo físico garantiria melhores condições de vida, tanto para trabalhar, interagir e se divertir.Nas práticas esportivas, nos jogos recreativos ou nos jogos com disputas, os participantes aprendem a lidar com sentimentos de perda, frustração, ansiedade, paciência, respeito ao próximo, dentre outros, além de ter que aprender a esperar sua vez.   O trabalho pedagógico d...

Com apenas seis ou sete meses no magistério, percebi algo que passa despercebido para o resto da população: Como os professores somos desvalorizados! Sem perder tempo (na verdade, seria ganhar tempo) sobre as importantes funções deste profissional na sociedade, detenho-me no descaso das autoridades públicas ao não garantir condições financeiras e materiais favoráveis a esta, que indiscutivelmente, é a profissão existente mais importante. A lei do piso salarial veio tentar recuperar, mesmo que parcialmente, uma certa valorização perdida na história desta carreira. Valorização esta que está sendo negada e descumprida por nossos governantes. Assim, se o que é  nosso por direito está sendo sonegado, só nos resta utilizarmos a arma que legalmente possuímos: A Greve.  De todas as imagens aterradoras que já vi na televisão, hoje deparei-me com aquela que me fará sentir ânsias de indignação por muito tempo. Os professores de Fortaleza estavam lutando por seus direitos, quando foram ...

Depois de certa resistência em aderir a esta onda de blogs, venho a utilizar-me deste veículo para debates concernentes à minha área de atuação. Em caráter experimental, espero debater temas pertinentes que envolvam a Educação Física, interdiciplinando-a. Como professor da rede estadual de ensino, aguardo professores e alunos para discussões e debates sobre esta área de atuação que vem se desgastando com o tempo, seja por desinteresse de alunos, seja por displicência de seus profissionais. Visitantes, tentemos desconstruir a Educação Física, reconstruindo-a. Educação é aquilo que a maior parte das pessoas recebe, muitos transmitem e poucos possuem. Karl Kraus